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港式飲茶是許多人聚餐的好處去,可點餐也可直接選購推車內的食物,內容豐富,甚至招待貴賓也不失禮,但對我而言,是維繫家人相聚的餐廳


它伴著我從小的記憶,那時的板橋後站,不是現在的誠品商圈,而是遠東百貨,假日人多壅塞,門口還有小丑布偶會拉開布條,對來往的人群說"歡迎光臨",而樓上就是"鑽石樓港式飲茶",每次有去遠百就一定會到那吃東西,即使現在已經歇業了,但飲茶依然讓我有溫暖的感覺........

 

尤其一道"奶油烤白菜",每次去一定必點,因為這道菜只有港式飲茶店才吃的到,上頭薄薄的起司香,裡頭軟軟綿綿的口感,吃完嘴裡還殘留淡淡的奶香,想到這,嘴裡的唾液又開始分泌旺盛了


為了滿足我大腦對這道菜的渴望,阻止唾液已經分泌到快止不住,決定自己動手做"奶油焗白菜"


2-3人份

食材:大白菜半顆 乾香菇4朵 蝦米3大匙(一匙15ml) 培根2-3片 乳酪絲 牛奶150ml 低筋麵粉4大匙 水少量

調料:無鹽奶油3大匙 鹽 橄欖油


食譜:1.白菜葉片撥開洗淨(無須切開 太大片在撕小一點即可) 香菇泡水切小塊 蝦米泡水 培根切小塊備用

            2.起油鍋,放入適量橄欖油,依序放入蝦米、香菇、培根拌炒,最後放入白菜與牛奶煨至白菜變軟

            3.煨軟後的白菜再放適量的鹽調味後呈盤,放入烤箱約3分鐘將水分烤乾,湯汁先用小碗裝備用

            4.另起油鍋放入無鹽奶油,再倒入一半的低粉炒勻,炒到沒有結塊時,再將剩餘的低粉倒入伴炒

            5.把剛白菜湯汁與少許的水(約20g)倒入一起炒成糊狀,接著把剛略烤過的白菜倒入拌勻

      6.呈盤後均勻放上乳酪絲,再放入烤箱約烤7分鐘即可

IMG_3886.JPG  

健康小知識

大白菜:大白菜營養豐富,除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外,還含有一定量的蛋白質、脂肪、糖和維生素B2。經常食用大白菜,對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處,而大白菜所含的礦物質鋅能抗老化、促進細胞活性,增強免疫力,而癌症患者在化療期間食用大白菜,更可增加其體抗力


乳酪絲:豐富的蛋白質、維生素B群、鈣質等,天然乳酪中所含的乳酸菌更有助於整腸,對於一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐症患者,也是一大福音,因為乳酪中的乳糖大部份都在發酵過程被分解了,但是熱量脂肪都很高,愛美女性,就要酌量攝取


這可是一道功夫菜,當成品出來時,所有人都會對你注目"厲害"的眼光,心裡可充滿驕傲感覺,過程雖繁瑣了些,但其實操作起來都不難,讓家人對你的廚藝著迷上癮吧!

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